Dia Mundial do Sono

A importância do cirurgião-dentista no nosso repouso

O dia 17 de março foi a data escolhida pela World Sleep Society para promover a saúde do sono mundialmente. No Brasil, a Associação Brasileira do Sono - ABS, instituiu a Semana do Sono, que em 2023 acontece entre os dias 13 e 19 de março, e tem o objetivo de alertar a população que a qualidade do sono está diretamente ligada a qualidade de vida. Muitas pessoas não sabem sobre a importância que o cirurgião-dentista pode ter no nosso repouso, mas existe uma área da Odontologia especializada neste assunto: a Odontologia do Sono. A Odontologia do Sono é uma área que permite ao dentista atuar no tratamento dos distúrbios respiratórios durante o sono e o profissional deve ter treinamento especializado. São muitos os distúrbios que podem atrapalhar o sono, como o ronco, apneia ou bruxismo. O mais comum deles é o ronco, que muitas pessoas acham inofensivo (mesmo que incomode os outros), mas deve ser investigado, pois pode levar ao estreitamento da artéria carótida, sendo um sinal de Apneia Obstrutiva do Sono - AOS. A Apneia Obstrutiva do Sono é uma doença grave, que provoca paradas respiratórias em diferentes graus, com consequências diurnas e noturnas, inclusive causando risco de vida em casos mais graves. As principais causas, que podem agir individualmente ou associadas, são aumento de peso ou obesidade já existente, perda de tônus da musculação com o avanço da idade ou fatores genéticos, como a anatomia das vias aéreas respiratórias. Ela pode causar ou agravar doenças cardiovasculares, como pressão alta, arritmias, além de predispor a diabetes tipo II, Alzheimer, perda de memória, cansaço excessivo, alterações de humor e hormonal. O Bruxismo é o transtorno em que a pessoa aperta, desliza ou bate os dentes, principalmente durante o sono. Acontece de modo involuntário, ou seja, sem que a pessoa queira. Além de dores de cabeça e nos músculos do rosto, o problema provoca também, desgaste dos dentes e doenças nas gengivas. Nos casos mais graves, pode ser necessário fazer tratamento de canal nos dentes afetados ou ainda tratar de distúrbios na articulação de ossos da face, como maxilar, mandíbula e têmporas. Como os distúrbios do sono são tratados pelo cirurgião-dentista? O tratamento ideal para cada caso é decidido de forma multidisciplinar. O procedimento mais comum para a realização do diagnóstico é o exame de polissonografia, que monitora o sono do paciente e investiga o distúrbio. Em casos de ronco ou apneia leve, o cirurgião-dentista realiza o tratamento através de um aparelho intra-oral específico, popularmente conhecido como “aparelho do ronco”. Já o bruxismo, pode ser tratado com a reposição de dentes ausentes ou, ainda, a correção de dentes tortos ou que não se encaixam corretamente. Além destas opções, existe a placa oclusal, que é feita sob medida. Acesse a Cartilha do Dia Mundial do Sono Para melhorar seu sono, siga algumas dicas importantes: - Estabeleça seus horários de dormir; - Durma em ambiente silencioso e com um colchão adequado ao seu peso; - Não fumar nem beber, principalmente próximo do horário do sono; - Não olhar telas luminosas (celular os TV's) antes de dormir; - Evitar refeições pesadas antes de dormir; - Praticar exercícios físicos regularmente;