Conscientização e prevenção são palavras-chave quando falamos de cuidados com a saúde.
No Dia Mundial de Combate ao Câncer o Conselho Regional de Odontologia do Rio Grande do Sul (CRO/RS), reforça a luta contra essa doença que mais cresce no mundo. Mas há meios de prevenção. Quanto mais cedo a doença for diagnosticada, mais fácil de tratar e maiores as chances de cura. Confira as dicas para prevenir o Câncer: - NÃO FUMAR Essa é a regra mais importante para prevenir o Câncer, principalmente os de Pulmão, Cavidade Oral, Laringe, Faringe e Esôfago. Ao fumar, são liberadas no ambiente mais de 7.000 compostos e substâncias químicas que são inaladas por fumantes e não fumantes. - ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Ter uma ingestão rica em alimentos de origem vegetal como frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijões e outras leguminosas, evitar os alimentos ultraprocessados e bebidas adoçadas. - ATIVIDADES FÍSICAS A atividade física promove o equilíbrio dos níveis de hormônios, reduz o tempo de trânsito gastrointestinal, fortalece as defesas do corpo e ajuda a manter o peso corporal adequado. Caminhar, dançar, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar da casa ou do jardim ou buscar modalidades como corrida de rua, ginástica, musculação, entre outras. - EXAME PREVENTIVO DO CÂNCER DO COLO DO ÚTERO Mulheres entre 25 e 64 anos devem fazer o exame preventivo do Câncer do Colo do Útero a cada três anos. As alterações das células do Colo de Útero são descobertas facilmente no exame preventivo (Papanicolaou), e são curáveis na quase totalidade dos casos. Por isso, é importante a realização periódica deste exame. - VACINA CONTRA O HPV As meninas de 9 a 14 anos e os meninos de 11 a 14 anos devem tomar a vacina contra o HPV. A vacinação contra o HPV, disponível no SUS, e o exame preventivo (Papanicolaou) se complementam como ações de prevenção do Câncer do Colo do Útero. - VACINA CONTRA A HEPATITE B O Câncer de Fígado está relacionado à infecção pelo vírus causador da Hepatite B e a vacina é um importante meio de prevenção desta doença. A vacina está disponível no SUS para pessoas de todas as idades. - EVITE COMER CARNES PROCESSADAS Carnes processadas como presunto, salsicha, linguiça, bacon, salame, mortadela, peito de peru e blanquet de peru podem aumentar a chance de desenvolver Câncer. Os conservantes podem provocar o surgimento de Câncer de Intestino. - EVITE A EXPOSIÇÃO EXCESSIVA AO SOL O sol é importante para a saúde, mas é preciso ter cuidado com o excesso. Evite a exposição entre 10h e 16h, use sempre proteção adequada, como bonés ou chapéus de abas largas, óculos escuros, filtro solar com fator mínimo de proteção 15. O filtro solar é necessário aplicá-lo a cada 2 horas. O diagnóstico precoce salva vidas! Melhor para a sociedade, melhor para a odontologia. #crors #odontologia #cirurgiaodentista #diamundialdecombateaocancer #cancer #04defevereiro #saude #prevencao #melhorparaasociedademelhorparaaodontologiaDIA MUNDIAL DE COMBATE AO CÂNCER
